Наш мозг — это очень сложная система взоимодействия нейронов. Мозг человека изучен всего лишь на 20%, и до сих пор для нас остаются загадкой многие вощможности и процессы в головном мозге. Несмотря на это, ученые смогли выяснить наиболее распространенные причины нарушения нормального функционирования мозга. Также смогли доказать, что одной из главных причин нарушений работы мозга в современном мире является стресс. Недавние исследования демонстрируют, каким образом это происходит. В одном из таких исследований был проведен эксперимент, показывающий влияние стресса на долгосрочное психическое здоровье детеныша обезьяны.
Исследование:
Подопытные животные были разделены на две группы: первая половина на протяжении 6 месяцев была окружена сверстниками, тогда как вторую разместили рядом с их биологическими матерями. Перед вскрытием черепной коробки подопытных, обезьянки на некоторое время были возвращены в привычную для представителей отряда приматов среду обитания.
«Стрессовые» области головного мозга детенышей обезьян, воспитывающихся социумом на протяжении первых 6 месяцев жизни, были очень увеличены. Конечно, для того, чтобы исследовать все факторы, способствующие таким результатам, необходимо провести целый ряд подобных экспериментов. Но все же немного страшно предполагать, что длительный стресс может оказывать долгосрочное влияние на всю оставшуюся жизнь.
Еще одно исследование, подтверждающие предположение о том, что стресс действительно изменяет строение мозга, было проведено над крысами. В процессе опыта выяснили, что мозг грызунов, длительное время подвергавшихся нервному напряжению, был существенно поврежден.
Что же происходит с человеским мозгом в таких ситуациях, ведь в современном мире стресс окружает нас гораздо чаще? Дело в том, что человеческий мозг превышает размеры мозга животных по размерам и возможностям. Поэтому он пытается подстроиться под внешнюю среду и включать разные защитные реакции.
Одной из таких реакций является уход от проблемы. Эта защитная реакция закладывается нам с самого детства. Вспомните что вы делали когда видели в дестве вы страшный фильм? Наверняка вы либо убегали из комнаты, либо закрывали глаза. Во взрослом возрасте картина примерно такая же: человеку противно думать о происходящем и он готов думать о бабочках, мыльных пузырях — о чем угодно, кроме проблемы. Следовательно, мозгом, также как и в детсве, руководит страх, опасение, боязнь, неуверенность
Еще одной защитной реакцией на стрессовую ситуацию является отрицание события. Известны случаи, когда человек просто напросто забывает про те или события вызвавшие стресс. Либо просто отрицают действительность и отказываются ее принимать.
Что же нужно делать для того, чтобы уменьшить воздействие стрессовых факторов?
Вывод:
Так как реакции на стресс заложены в нас эволюционно и сознательно мы управлять ими мы не можем. Нужно, для начала, просто научиться замечать эти состояния. Одна лишь фиксация поможет изменить состояния стресса.
